孕期眩晕对准妈妈和胎宝宝来说十分危险，准妈妈在生活中应积极预防低血糖带来的眩晕。如果出现了眩晕症状，应及时采取正确的救治措施。为什 [详细]

山药是人类食用最早的植物之一，《本草纲目》中记载山药可治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游面、止腰痛、除烦热、补心气不足……益肾气、健 [详细]

从古至今，鲤鱼一直深受中国人喜爱。中医认为吃鲤鱼可以安胎养身，营养学研究表明鲤鱼营养丰富，适合准妈妈孕期食用。吃鲤鱼安胎中医理论认 [详细]

全麦食品指的是用没有麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，由于保留了谷物的大部分营养，准妈妈每天吃点全麦食品可以补充多种营养物质。富含B族 [详细]

很多准妈妈的三餐是这样的状态：早餐马马虎虎，午餐随便应付，晚餐必须进补。这样不健康的三餐安排导致晚餐摄入太多高蛋白、高脂肪、高热量 [详细]

有植物皇后美誉的香菇是降低三高、防癌抗癌的优质食材，经常食用有助于防治多种心血管疾病，富含多种维生素、矿物质具有良好的保健作用。香 [详细]

怀孕期间，不良的饮食习惯需要纠正，这样既有利孕期健康，也有利于宝宝出生后养成良好的饮食习惯。忌暴饮暴食心情郁闷时大吃一顿，心情舒畅 [详细]

引起小腿抽筋的原因很多，对准妈妈来说，缺钙是导致小腿抽筋的最主要原因，及时补充钙质可以让准妈妈远离小腿抽筋的困扰。芝麻酱芝麻酱的补 [详细]

圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，营养价值很高，准妈妈食用不仅可以补充营养，还可以预防多种妊娠期疾病。吃圆白菜的好处圆 [详细]

大江南北生意兴隆的火锅店足以说明火锅的受欢迎程度。熟不知，美味的火锅存在很多健康隐患，准妈妈外出就餐时最好别吃。火锅是地沟油的重灾 [详细]

是药三分毒，补药也不例外。如果准妈妈不咨询专业医师，擅自服用补药，很可能会伤害到自己和腹中的胎宝宝。补药也有不良反应世界上没有完美 [详细]

24~34岁是我国女性最理想的生育年龄，35岁以上的高龄准妈妈孕期承担的风险更多。需要悉心照料饮食，保证准妈妈和胎宝宝营养充足。坚持膳食 [详细]

维生素C属于水溶性维生素，又称抗坏血酸，体内缺乏后容易患上坏血症，是人体不可或缺的营养物质，能够为准妈妈的健康保驾抗航。维生素C的强 [详细]

铁元素驿准妈妈和胎宝宝来说十分重要，准妈妈缺铁会出现贫血，还会导致胎宝宝肚内铁储存不足，影响出生后的生长发育 。人体造血离不开铁铁 [详细]

坚持上班的准妈妈必须跟各种工作餐打交道，那么工作餐都有哪些优缺点，怎么吃更营养健康呢?外卖盒饭优点：省时、省力，价格较低缺点：主食 [详细]

钙是人体需要最多的矿物质，广泛分布在血液、软组织和细胞外液中，是构成骨骼和牙齿的重要物质。为了自身与胎宝宝的健康，准妈妈应及时补充 [详细]

乳酸菌饮料的功效被商家吹嘘得天花乱坠，很多准妈妈都有购买乳酸菌饮料的经历，那么这类饮料适合准妈妈饮用吗?会不会对胎宝宝产生影响呢?乳 [详细]

虽然中国营养学会给出了轻、中、重体力劳动的每日热量参考值，但这个参考值和准妈妈的实际热量需求并不一致，想要得到自己所需热量的精准值，准妈妈必须自己学会计算。 [详细]

素食准妈妈比普通的准妈妈在饮食上有更多的顾虑，既想坚持吃素，又怕胎宝宝营养不良，那么准妈妈如何吃素才能保证健康呢?保证蛋白质的充足 [详细]

碘是人体必需微量元素之一，是维持甲状腺健康和促进甲状腺正常工作的最重要的营养素，准妈妈体内缺乏碘元素会对胎宝宝产生严重影响。补碘对 [详细]

孕4月，准妈妈必须吃饱又吃好，认真安排每天的饮食，做到科学搭配。一周食谱参考表早餐加餐午餐加餐晚餐周一拌白菜丝、开花馒头、豆浆、水 [详细]

烹调是一门艺术，也是一门学问。科学烹调才能留住食物中的营养，错误的烹调营养损失惨重，准妈妈的健康饮食应从健康烹调开始。正确洗米，留 [详细]

孕中期是宝宝发育的关键时期，骨骼、牙齿、五官和四肢开始形成，大脑也开始形成和发育，充足的营养对宝宝的发育至关重要。 [详细]

辐射在我们的生活环境中无所不在，能够破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，准妈妈平时接触过度会产生不良影响。下面介绍的这些食物可以帮 [详细]

每天都要打交道的餐具与健康息息相关，近年来大行其道的彩色餐具适合准妈妈使用吗?什么样的餐具才能放心使用呢?彩色餐具带来铅中毒美食配美 [详细]