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李念月子营养专题_爱帝宫_北京月子中心_月子会所_母婴健康第一高端品牌

李念，因在电视剧《蜗居》中饰演角色“海藻”，而被观众熟知，是极具潜力的80后新生代演员。2012年1月，在龙年娱乐圈扎堆生子的浪潮中，李念女儿小酸奶jessica顺利出生，成为领跑2012年的第一个明星龙宝宝。

2012年1月24日，李念和女儿jessica从香港来到北京爱帝宫坐月子。其实，在赴港生子前，李念就已经在爱帝宫待产24天。产前产后，在爱帝宫的50余天里，李念和爱帝宫的工作人员打成一片，爱帝宫处处都留有她的欢声笑语。

李念主演的电视剧《纸婚》，2014年5月在央视八套黄金档热播。大家可能不太了解这部剧刚刚开拍之时，李念生完孩子才刚6个月。生孩子，坐月子，产后修复，靓丽复出，晋升辣妈，这么短的时间内就完成了人生的华丽转身。

其实，李念的靓丽恢复更早是在爱帝宫坐月子的期间。从入住之初，就开始接受一系列专业的调理，根据体质量身定制的餐饮，为日后的快速恢复也打下良好的营养基础，我们从李念坐月子期间的营养体质评估就可以看出她的身材恢复情况。

李念小姐入住爱帝宫期间，她的月子饮食是由爱帝宫的资深中医师和高级营养师，结合中医食疗与现代营养学理论，根据她身体的特殊情况量身制定的。并且根据身体的恢复情况，逐次调整营养搭配，在保证营养补给的同时，合理控制体重的增加，并配合爱帝宫专业的产后修复项目，以在短时间内靓丽恢复孕前美丽。

看似简单的月子餐可不是按着菜谱照办就能搞定的，每一顿的月子餐可都是饱含着爱帝宫对妈妈们的倾心呵护，这其中的讲究恐怕只有在爱帝宫才能真切感受到。

从资深中医把脉诊断体质开始，到高级营养师的体质营养估算，分时分段量身定制适合妈妈需要的营养清单，再到所需食材的选用，饮食的禁忌，外加适合月子的烹饪手法，丰盛可口而又营养讲究的月子餐才会呈现在妈妈的餐桌上。

爱帝宫营养小贴士：

（1）滋养肝肾：预防和缓解产后腰酸、腿疼、耳鸣、掉发等症状。

（2）李小姐为湖北人，平素口味较重，故餐单设计菜品选择重健脾开胃调理，增加甜酸类菜品体味。

（3）强化优质高蛋白摄入，改善蛋白质营养不良，优化母乳质量。

（4）减肥降脂，高蛋白低脂肪食材选择。

今天是我产后第五天，等着出院去爱帝宫，现在的我已经焦躁不安：便秘五天了，腹部明显感觉胀胀的；脚背肿的跟包子一样，以前纤细的小腿也看不到往日的线条；天生的瓜子脸与我无缘了；更可悲的是，吃了那么多，母乳还只有20ml,哎，现在怎么也感觉不到初为人母那种喜悦！反而是问题连连.......

今天就一个感觉“终于活过来了”。24日进入爱帝宫的当天晚上就见到了我的营养师：搭脉，观察舌苔，按压小腿，测评营养成分，体质分析，询问饮食习惯等专业而有序的评估后马上开出了我的饮食方案。半个小时后管家就送来了一杯润肠通便茶。营养师说我心脾两虚，阴虚火旺，随后安排了一盅安眠汤。那天晚上是我睡的最好的一晚上，中途护士过来提醒吸奶，叫了好会才醒来，一大早就有了便意，开始有点干，后来就顺畅了，心里的大石头终于落地了，皮肤有救了，母乳有50毫升了，今天小腿也明显细了，胃口好了很多，难道是营养师的健脾利水汤起了作用了？现在就期待月子里能将体型好好恢复下，一切都有希望了。

半个月过去了，母乳已经能完全够宝宝吃了，看着宝宝吃得那么开心，最初打算两个月就复出的计划有点动摇了，这个问题得重新考虑。

不用喝润肠通便茶了，最关注的体重问题开始有了变化，刚刚营养师做的人体成分分析中显示：体重掉了4斤，照这个速度两个月就能恢复到以前的体重了，早点认识营养师就好了，之前吃了那么多居然还营养不良。

不到十天，营养指数都正常了，体重还能降，看来生孩子也没那么可怕嘛，呵呵。

明天就要离宫了，今天去选照片。居然不化妆脸上也能那么红润，皮肤也白净了很多，没想到色素这么快就褪了。近八天的益气养血，美容养颜药膳真是没白喝，下午做了最后一次人体成分检测，26天体重总共掉了近十斤，更可喜的是我掉的都是脂肪，难怪有人说我看上去像瘦了二十斤，现在相信大吃大喝也能瘦这话了，嘻嘻.......

不光是明星妈妈，爱帝宫对待每一位入住的妈妈，都给予专业科学的护理和调养。

营养师结合中医师的体质诊断，根据妈妈的身高、体重及哺乳与否等计算每日所需的各种营养含量，并量化到具体食材，通过科学餐次比（食物或某营养素分配到三餐的比例）为每位入住的妈妈定制专属的月子饮食。既保证月子期间身体恢复所需的多种营养，又能控制体重的增加，有助于快速恢复孕前的好身材。

爱帝宫的中医师和营养师定期定时查房，对每个妈妈的月子营养情况进行详细的跟踪调整，针对查询中的异常体征提供科学的解决方案。妈妈出现异常体征，如失眠、便秘、产后乳少等，营养师会分析征型，确定食疗法则，进而调配食疗方案；宝宝出现异常体征，如果是母乳喂养，营养师会通过调整妈妈饮食间接对宝宝进行调理。所有入住的妈妈和宝宝都能够享受专业科学的调理。

（1）帮助子宫的废弃物及污血顺利破血排出，身体消水肿、促进子宫收缩及提升调理元气。

（2）预防便秘或腹泻现象，调节产后汗腺发达所引发的不适症。

（3）适宜餐点：以排毒化瘀的食物为主，如山楂、鲫鱼、通草、赤小豆、益母草等，此时切忌进补。

（1）调节体内的分泌系统、促进新陈代谢、预防产后掉发及腰酸背痛。

（2）以固腰补肾及补血为调理，镇定产后心情、帮助睡眠。

（3）补充蛋白质及母乳营养分泌。

（4）适宜餐点：多食用护肝强肾的食物，如乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等。

（1）补元气及气血、防躁热、治腰酸、递减热量调理。

（2）促进伤口愈合、避免情绪失调、补心养神。

（3）改善体质、增进抵抗力及免疫系统强化、美容降脂。

（4）适宜餐点：可通过性质温和的食物补中益食，滋养元气，如老母鸡、虾、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。