当妈不易，特别是剖腹产的妈妈要经历比顺产更多的痛苦，不止要护理好伤口，还得面对产后腰痛的风险，发作起来真的十分折磨人。为什么剖腹产后会腰痛，怎么预防产后腰痛呢？
很多产妇都会腰痛，特别是剖腹产的妈妈，不过这种腰痛一般在产后一个月就消失，但是也有的妈妈一直没消失，反而痛的更厉害。到底是什么引起剖腹产后腰痛呢？
1、麻醉后遗症。剖腹产麻醉需要在妈妈腰部穿刺，这样会对要腰背的肌肉、韧带带来损伤，引起产后腰痛。
2、产后劳累过度。有的新妈刚生完孩子就立马下床走动，干家务活，照顾宝宝，休息不够，身体不堪重负，长期下去就导致产后腰痛。
3、产后缺钙。在分娩过程，妈妈消耗了大量的体力，再加上产后还要哺乳，钙质流失过多，这也容易引发产后腰痛。
4、缺乏运动。受传统月子习俗影响，很多产妇生完孩子就一直卧床，导致身体血液流通不顺畅，腰部赘肉增加，造成了腰肌劳损，引发疼痛。
怎么预防剖腹产后腰痛呢？
1、新妈妈产后不要老弯腰，有的产妇一生完孩子就下床干活了，做饭扫地，给孩子换尿裤，没日没夜的干活，整天把孩子抱在身边，月子里根本没有休息好，经常弯腰导致腰部肌肉韧带损伤，产后腰痛就这样出现了。建议妈妈要找人帮忙带带孩子，月子期间不要老是干活，注意休息。
2、要下床走动。有的妈妈因为怕痛，剖腹产后一直呆在床上，连翻身都懒，长期保持同个姿势加重了腰部负担，很容易出现腰痛。所以新妈一定要注意产后要适当下床活动，可以散散步，实在下不了床的，可以在床上翻转不同姿势，慢慢移动腿部，切勿身体一直处在同个姿势。
3、产后饮食要注意钙的补充。哺乳期间，妈妈要喂奶，会流失很多钙质，所以坐月子饮食一定要注意补充钙，多吃些容易消化的含有钙元素的食物。
4、要注意喂奶姿势。有的妈妈产后腰痛纯粹是因为错误的喂奶姿势，正确的坐姿是妈妈坐在高度合适的椅子上，两脚挡在地上，背后加一个靠垫，在给孩子喂奶时，可以在膝盖垫一个枕头，妈妈不用驼着背低头喂奶，减轻了腰部肌肉负担。
