传统坐月子规矩很多，不能洗头，不能吃盐，不能洗脚，这让很多妈妈苦不堪言，坐个月子整得跟什么似得，啥也干不了。特别是夏季，妈妈出汗很多，污渍汗水遍布脚丫子，不洗脚还会发出阵阵臭味，实在受不了。到底，坐月子能洗脚吗？
坐月子洗脚要注意什么呢？
1、产后用热水洗脚，可以清洁身体还能促进血液循环，缓解疲劳，放松心情，还能加快体力的恢复。产后妈妈分娩后身心疲惫，如果在洗脚的时候按摩下脚底板，会特别舒服。
2、产后妈妈身体虚弱，抵抗力很差，产后坐月子洗脚一定要用热水，俗话说得好“寒从脚起”，不能让脚部受凉，最好是用煮沸的生姜水来洗，等到水温合适来泡脚会更好，注意洗的时候不要过久，洗完后要用毛巾擦干水分然后穿上袜子。
3、产妇坐月子一定要注意卫生，不仅要洗头、擦澡，还要注意脚部的清洁。
产后不仅可以洗脚，还可以泡脚，产后泡脚好处多多，有的妈妈受传统月子习俗影响，不敢洗脚，连袜子都不敢脱，怕得月子病，产后脚跟痛，其实这种说法是没有依据的，产妇不但要洗脚，还要多洗，最好是泡脚。
一般来说，产后第五天，妈妈可以用热水泡脚15-25分钟，这样不仅加快血液循环，还能调节内分泌系统，强身健体，解除肌肉和神经疲劳，加快身体恢复，边泡脚边按摩脚趾，还能达到延年益寿的作用。但是泡脚也有几点要注意的：
1、不能泡太长时间，不能超过半个小时。
2、泡脚水温度不能太高，一般在40-50度之间。
3、避免在刚吃完饭或者空腹后泡脚，要在饭后半个小时再泡。
4、不要自己胡乱在泡脚水中加中药。
