养成良好的饮食习惯
准天天应养成良好的饮食习惯，按照“中国居民膳食指南”合理安排饮食：食物多样化，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;食不过量，天天运动，保持健康体重;三餐分配要合理，零食要适当;每天足量饮水，合选择饮料;如饮酒应限量;吃新鲜卫生的食物。
对高脂肪说不
患有脂肪肝的准妈妈应少吃高脂食物，尤其是富含饱和脂肪酸的食物，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的全成，使血清胆固醇水平升高，导致病情加重。富含脂肪和胆固醇的食物主要有动物肝脏、蛋黄、鱿鱼、鱼籽等，准妈妈应尽量少吃。
多吃新鲜果蔬
新鲜果蔬中富含维生素C对肝脏具有保护作用，可以协助肝脏完成解毒功能。此外，新鲜果蔬富含多种维生素、膳食纤维、微量元素及对人体有着重要保健作用的抗氧化物质，对于维持人体正常的新陈代谢有着非常重要的作用，并能促进脂肪和胆固醇排出体外。
