木耳
木耳中的胶质能将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附而排出体外，具有排毒、预防肠癌的保健功效，尤其适合职业为理发师、教师等经常接触粉尘的准妈妈食用。此外，木耳的含铁量非常丰富，可以防治缺铁性贫血。
猪血
猪血所含的血浆蛋白被胃酸分解后能够产生一种解毒清肠的分解物，这种分解物与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应后可促进体内毒素排出。
绿豆
绿豆富含的绿豆蛋白、鞣质以及黄酮类化合物，可与汞、砷、铅等重金属结合生成沉淀物排出人体，从而起到排毒、解毒的作用，此外绿豆对葡萄球菌等细菌具有很强的抑制作用。
洋葱
洋葱含有丰富的硒元素，抗氧化能力强，可以促进汞排出体外;洋葱的辛辣气味来自硫化物，可以提高肝脏的解毒能力;洋葱还含有栎皮黄素，是有效的天然抗癌物质。
南瓜
南瓜含有胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化作用的营养物质，富含的果胶可以“吸附”细菌以及铅、铝等重金属有毒物质，所含的甘露醇与膳食纤维可以促进肠道毒素排出。
