一晃眼，下个月的月底春节就到来了。不少宝妈在这期间坐月子，可切记不能大吃大喝、大肆玩耍，要保持充足的睡眠。亲戚到家走动频繁，尽量不能把宝宝抱出房间，不适宜接触太多人，以防带有病菌的人传染给宝宝。今天要跟大家聊聊的是，不少宝妈说坐月子期间要谨慎，如果做的不好便会落下“ 月子病”。也有不少宝妈说，没有的事，自己生第一胎的时候什么都不注意，也好好的。那什么是“月子病”？常见的月子病有哪些？如何预防呢？下面让小编我为大家一一解疑。
一、什么是“月子病”？
妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
二、常见的6种“月子病”
1、乳腺炎，孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都要经常用干净湿毛巾擦洗乳头，每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在胸部中淤积过久，就会发生变质，进而形成细菌。
2、子宫脱垂，在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。
3、生殖器官感染，产褥期一定不能同房。平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生，产后要加强营养，充分休息，增强身体机能。
4、产后痔疮，为了避免这种痛苦，要注意保持肛门的卫生，要食用不易导致的食物。在大便干结的时候，不要过度用力，太干结时请帮助解决。
5、关节痛，在产褥期，产妇一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。
6、阴道松弛，防治产后阴道松弛，关键是锻炼趾骨、尾骨肌的功能。
三、如何预防？
1．孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3．产后注意休息避免体力劳动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5.产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。
6．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
