1、穿着：夏季炎热，但是为了预防风寒，妈妈还要选择长衣长裤，选择透气性好的月子鞋，避免脚跟直接着地。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。
2、饮食：不能挑食，要均衡营养。还要注意钙和铁的吸收，可以喝些绿豆汤预防中暑。月子饮食也要以清爽为主，绝对不能吃刺激性的食物，凉性的食物也不要吃(比如吃冰镇的食品和冷饮)。
3、居家：室内要保证适宜的温度，空气流通，不要直接坐在空调底下吹风，要远离风口。
4、活动：一动一静，适得其所。天气好的时候可以晒晒太阳，半小时足够了，并做好防晒工作，适当散步后要回到床上休息一下。
5、月子房间环境：在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的坐月子环境，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。
6、个人卫生方面：产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，不能盆浴。产妇淋浴的时间最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。
7、要有足够的睡眠：夏天坐月子要保证足够的睡眠，不要熬夜，有时间可以午休，这对身体恢复也起到很好的作用。
坐月子关系到产妇一辈子的健康，每个人都要重视，以上夏季坐月子注意事项，准妈妈都看看吧！
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