一、猪蹄
猪蹄中的脂肪很多，因此很多宝妈不愿意吃，但是专家要建议的是最好多吃。一方面，猪蹄的蛋白质、碳水化合物非常搞，对抗衰老、去妊娠纹有很大的帮助，猪蹄不仅能防止肌肤干瘪，还能增加韧性。但是专家建议，一周吃一次就好了，吃多了比较油腻，也容易发胖！
二、三文鱼
三文鱼有抗衰老的作用，还可以减轻皱纹，产后妇女腹部会出现肌肤松弛的情况，而吃三文鱼可以缓解这个症状，因为三文鱼中含有胶原蛋白，是皮肤补充营养的好东西，所以经常吃会发现自己的肌肤丰润饱满，弹性十足。
做法：将三文鱼肉和小番茄以及香料准备好，三文鱼切块，小番茄洗净待用，之后用香料、料酒以及精盐将三文鱼腌制十五分钟，放到铝箔上，拌上黄油以及小番茄，放入烤箱中烤熟即可。
三、黄豆
日本女性为什么老的慢，就是因为吃黄豆的缘故。黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏人体的自由基，从而抑制肌肤的老化。女性生完孩子之后，肌肤会快速的老化，因此会出现松弛、褶皱、妊娠纹的现象，而黄豆则为女性补充维生素和蛋白质物质，美化肌肤不说，还能润泽容颜。
四、猕猴桃酸奶
一方面，猕猴桃是水果之王，微量元素以及矿物质元素都很高，常吃对宝妈好，对宝宝也好；另一方面，酸奶有增加肌肤张力，促进新陈代谢的效果，所以能让妊娠纹淡化的更快。
80%以上产后女性都会有妊娠纹，一般来说，妊娠纹在产后一段时间内会自行消失，如果想要快速恢复光滑肚皮，也可以通过以上饮食来加快消除。
80%以上产后女性都会有妊娠纹，一般来说，妊娠纹在产后一段时间内会自行消失，如果想要快速恢复光滑肚皮，也可以通过以上饮食来加快消除。
