乳房是一个女性自信的象征，在孕期，很多准妈妈胸部因为激素会开始膨胀，瞬间拥有傲人的事业线，在这个时期，准妈妈一定要注意护理好乳房，这关系到产后奶水的质量，关系到宝宝的营养健康，如果乳房出现问题就要及时治疗。孕妇怎么护理乳房呢？下面分享八个方法教你养出健康双乳。
一、正确的睡姿
孕期最好用侧卧位或仰卧位，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
二、保持乳房和周围部位干净卫生
注意乳房的清洁，可以用温和的皂水擦洗乳晕和乳头，将皮肤褶皱处擦洗干净，这样不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，能够经受的住宝宝长期的吸吮，不易损伤乳头。
三、饮食均衡
孕期饮食要注重营养均衡，虽然体重在增长，但是营养还是不可少，每个妈妈都要均衡饮食，不能挑食、偏食，最好给自己列一个孕期食谱，要补充哪种营养元素，少量多餐，要荤素搭配，注意不要吃过咸的食物，会使乳房胀大，带来不适感。
四、合理运动
怀孕了并不是不可以做运动，孕期，准妈妈适量做运动，可以降低乳房变形的概率，对于乳房暴涨的妈妈，运动可以降低脂肪的堆积，减缓乳房增长速度。
五、选择合适的内衣
孕妇应该选择容易清洗的，方便穿脱的内衣，特别是孕晚期，行动不便，最好选择搭扣在前面的内衣。面料要选择透气、舒适、吸汗的纯棉质地，颜色要选择稍微淡点的，比如粉色，白色。而且孕妇内衣要定时更换，一般两个月就要换一次，如果乳房膨胀得快，那么要根据大小来更换罩杯。穿完内以后，要调整下肩带，不要太紧也不要太松。
六、按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时， 先用一只手放在一侧乳房，另一只手压在上面，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
七、禁止滥用药物
有的妈妈孕期乳房出现疼痛症状，就私自吃消炎药或抗生素类药，来止住乳房疼痛。这是错误的，如果出现这种问题，最好去医院就诊。
八、热敷乳房
