现在的女性对乳房管理不当，很多人在产后乳房问题就显现出来了，要嘛大小奶，要嘛没奶水，要嘛乳房涨奶，胀痛的乳房用两手轻轻一碰，感觉像被几百根针同时扎般生不如死，到底为啥产后乳房会涨奶呢？一方面可能是妈妈的乳头比较娇嫩，宝宝多次吮吸、摩擦造成损伤，另一方面可能是妈妈的喂奶姿势不正确，只让宝宝含住乳头而不包括乳晕部位，这样会引起摩擦过度，还有可能是乳房清洁不卫生，造成感染。到底妈妈要怎么缓解乳房胀痛？六大小妙招告诉你。
一、产后尽早哺乳
生完孩子，一定要早点给他喂奶，最好是在分娩后30分钟，早喂奶不仅有利于妈妈分泌出更多乳汁，还有利于乳房的健康和子宫的收缩，对身体恢复有利。
二、注意乳房的清洁
产后妈妈可以每天用温水擦拭乳头，增加乳头皮肤的韧性和耐受性，避免被宝宝长期吮吸造成损伤。开奶之前，可以用棉签蘸植物油浸润乳头，将污垢清除，然后用热水和软毛巾将乳房洗净擦干。每次喂奶前都要将乳房用清水擦洗一遍。
三、乳房按摩
按摩是缓解乳房肿痛的最有效方法，每次哺乳前，先用热毛巾敷在乳房处几分钟，然后用手掌心按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩15～20分钟。这样做不但可以减轻乳房疼痛，还可以促进乳汁顺利排出。
四、缩短喂奶时间
乳房疼痛的妈妈可以采取混合喂养的方式，母乳喂养缩短时间，每隔2-3小时喂一次，每次喂奶5-10分钟，先用不疼痛的一侧乳房喂，疼痛一侧乳房喂奶时间尽量减少。
五、要用正确哺乳姿势喂奶
哺乳时，让宝宝整个身体靠近并面向母体，嘴及下颌贴近乳房。在宝宝嘴巴张到最大时，将乳头直接放在宝宝舌上，使其嘴唇啜住乳头及周围有色皮肤。需要注意的是，妈妈喂乳结束后，要等宝宝自己松开乳头后，再拔出乳头。
六、医院就诊
