新妈妈坐月子也算是人生大事，传统产妇在家闭门闭户，长期卧床，一不小心就得了月子病，虽然传统月子习俗不能尽信，但是有些做法还是可取的，比如说坐月子不能着凉，要注意保暖，不可以直接对着风口吹，特别是肩膀，否则就会得月子病。但是有的妈妈不注意，产后过度劳累，导致月子期间，肩膀酸疼，特别是天气冷的时候，更是疼的厉害，那儿，坐月子肩膀疼怎么办呢？
坐月子肩膀疼是典型的月子病症状，产后妈妈受到风寒入侵，会出现怕冷，怕风，手脚酸疼，失眠等现象，可能是因为过早洗头，受冻，过度劳累等引起的月子病。那么产后妈妈坐月子肩膀疼怎么办呢？
1、及早发现及早治疗
很多月子病是由于产后护理不当引起的，最好在月子期间就治疗好，不要越拖越久，治疗难度会加大。如果像受了风寒肩膀疼痛等症状，那么可以采用中药盆浴，将体内寒气排出，注意治疗后不能再受寒，免得加重病情。
2、药物治疗
可以用中药熬制的药膏贴在患处，让其渗入皮肤深处，起到消炎止痛，活血化瘀等作用，或者找资深的中医师进行针灸、拔罐等治疗。
3、注意调整饮食
坐月子期间饮食十分重要，只有营养充足了才能帮助妈妈恢复体力，才不至于轻易让风寒入侵，饮食要清淡，要多补充钙元素，避免骨质疏松，要多吃蛋白质、维生素等食物，比如鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等，荤素搭配，少量多餐。
4、适当运动
产后不建议妈妈长期卧床，这样就加大了风寒入侵的几率。在身体条件允许的情况下，建议新妈妈要多做运动，可以扩张血管，促进血液循环，增强体质。还要注意室内的温度和湿度，要通风换气，保持空气新鲜，夏季不要对着空调口吹。
5、注意充足的休息
坐月子肩膀疼可能是因为产妇劳累过度，经常抱宝宝，做家务，导致身体吃不消，产后妈妈一定要注意充足的休息，不要干体力活，可以扫扫地，擦擦桌子，宝宝由家人代为照顾。
