传统中医认为，产后妈妈消耗了太多的能量和物质，体内系统紊乱，需要通过坐月子健康饮食来帮助身体各器官恢复，重新运行。 确实，产后饮食关系重大，如果妈妈吃得好，身体恢复速度也会加快，还能保证宝宝摄入足够的营养，正常的生长发育。传统月子忌口太多，是不是真的什么都不能吃呢？就让爱帝宫专家告诉你正确的产后饮食禁忌。
一、忌吃辛辣燥热食物
产后妈妈失血过多，又大量出汗，如果吃太多辛辣燥热食物，会耗气、损血，容易上火，导致便秘，特别是哺乳期，这些会通过乳汁传递给宝宝，加重婴儿内热。所以产后妈妈不宜吃辣椒、芥末、大蒜、韭菜、葱、胡椒等食物。
二、忌吃生冷寒凉、易过敏食物
产后妈妈脾胃功能还没恢复，吃生冷食物会伤害脾胃，影响消化，是淤血滞留也不利于恶露的排出和淤血去除。吃海鲜等容易过敏的食物，可能会导致细菌感染，不利于母乳喂养，影响宝宝健康。
三、忌吃酸咸食物
产后妈妈不能吃得过酸过咸，比如腌制品咸菜、话梅等，咸味食物会影响水分排出，阻碍血液循环，影响新陈代谢。酸味食物会损伤牙齿，会留下牙齿酸痛的隐患，妈妈吃得太酸涩，还会阻滞血行，不利于恶露排出。
四、忌吃太油腻食物
新妈妈产后前几天胃肠功能弱，适宜吃清淡易消化食物，忌吃大鱼大肉，猪蹄等油腻食物最好不吃，会导致消化不良，加重胃肠负担。
五、忌吃味精
味精里面含有谷氨酸钠，它能跟宝宝血液中的锌结合，生成谷氨酸，随尿液排出，使宝宝缺锌，出现厌食等现象，严重会导致智力低下，发育迟缓。所以产后妈妈如果是在哺乳期，就要避免摄入过多味精，最好不吃。
爱帝宫专家告诫各位新妈妈，产后饮食不能大意，只有健康、科学饮食，才能保证身体的恢复，才能让宝宝健康成长。
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