坐了28天的月子，今天要出宫了，有太多的不舍，太多感动，每一个工作人员都那么可爱，坐在车上看见她们一个个笑着挥手送我跟小璞的时候，心里很受触动，短短一个月大家便向朋友姐妹一般，每天谈笑风生……时间过得真快……为了能够将我的月子体验更好地分享给妈妈们，我对这28天月子的精华部分做了个总结，以及我个人的体验感受……
【坐月子，连水也有讲究】
小璞在月子中心也享受了一把，每天游泳、洗澡、抚触、早教，就像小公举一样被伺候着，看着她那个旁若无人地享受着，也把我们乐坏了，有次问到护士，当初大宝在洗澡的时候还是会哭，为啥这小璞这么享受，是天生喜欢水吗？
其实呀，秘密就在水里，小璞游泳、洗澡、泡脚、泡澡的水都是不一样的，洗澡用到的是一种名为“钛美石水”，这种水跟在妈妈肚子里的羊水很接近，让小璞有回到妈妈肚子里的安全感，所以小璞游戏的时候不哭不闹，甚至有时舒服地睡过去了。
而泡澡的中药水是宫里中医师秘制的，专门用来去黄疸，小璞泡了几次之后，黄疸消褪很多，测试出来的指数也恢复到了健康范围内。
上周的时候小璞腿上长了点小疱疹，中医师来看过之后给配了三黄连每天泡脚，因为水温一直控制在恒温37度左右，所以小璞会觉得很舒服，很喜欢。
除了小璞的“水”是有讲究的，作为妈妈我的“水”也是有内涵的，每天一壶月子水，是根据不同的调理阶段，中医师给我把脉后来调配的，第一阶段是排恶露、第二阶段是调气血、第三阶段是养气血，配合月子餐调理，所以我现在每天早上起来的时候都很精神，不会觉得累。
此外，洗头和擦澡的水是用的驱寒祛湿的配方，这样在月子里洗头擦澡就不会感染到风寒，还能保持身体的干爽，洗完头的感觉真的是好呀~
我记得还有一个挺特别的水是中药熏足的泡脚水，因为脚底有很多对应身体器官的穴位，因此利用配方的中药泡水可是满足相应的效果，我开始坐月子的两天觉着身体有点疲乏，中医师把脉之后泡了脚，立马就见到效果了，躺在沙发上舒服得我也像小璞一样睡了过去，醒了之后整个人像是满血复活一般。
不过这些配置都是要在专业的中医师把脉指导下进行，每个人的情况不同有时需要的配置也是不一样的，月子中心能做到这些真的能感觉坐月子很科学，你没有想到的他都帮调理好~
【配个月子餐也有诸多门道】
之前在家坐月子，其实也不知道有那么多讲究，一般都是月嫂做什么我就吃什么，菜色也是一周来来回回的变化，连着吃不到一个月，就对吃饭没有什么欲望了，经常性吃到催乳的猪脚，但是月嫂就只会炖猪脚，吃了3天总觉得腻得慌……
刚进宫的时候，营养师就第一时间到我的房间来咨询我的饮食情况，果然“民以食为天”啊，当营养师好温柔地说，爱帝宫的菜品每一顿都是针对我的体质去搭配，并且做到菜品不重样的，顿时令我对月子餐心生喜悦啊！
让我印象最深刻的是，营养师带我去体质检测，站在一个很高端的仪器上，检测我身体营养成分是否平衡，还有完整的检查报告，营养师很耐心地跟我讲解她的配餐计划，因为目前我的体重是超标的，然后还带着一点便秘的情况，所以第一阶段主要是以利水消肿、滋润肠道的主要目标，这样我的体重能够很快减下来……
唔~一系列下来，我很清楚的知道我身体目前需要调理哪些方向，给我讲解地很仔细，这样我可以很好去感受到这个月子餐的功效，最重要的是，我第一阶段就瘦下来了！明显能感觉到身体畅通了很多，包括排泄、排恶露啊之类的，水肿的情况得到了很明显的改善！
【月子餐，每天都吃出新花样】
果不其然，月子餐每天都有新花样，前期因为要先清理毒素，吃的相较清淡，到后期进补阶段的时候，每一顿的硬菜都我让食欲大增，最让我心花怒放的是，即使我把一顿5、6个菜都吃完，把汤喝光，我也没发胖~嘻嘻嘻~嘚瑟~
在食材方面，月子中心还是很舍得放狠料的，像燕窝、龙虾、海参这种高级食材基本是每天都轮换着不重样，还有很多“月子名品”，像猪脚姜、麻油鸡之类的菜品做得也十分可口，因为之前也没吃过，连我妈试了一下之后都去问能不能告诉她这个菜怎么做，现在她学会了回家也可以做给我吃，简直不要太享受了~
还有一个值得一提的地方，因为月子中心一天有5顿，3顿正餐跟1顿早点1顿下午茶，对于点心这一块厨房也不马虎，小点心也做得很可口，还有做工很复杂的蛋糕跟炖品之类的，用这种水平的人力成本去完成饮食这一块，也可见月子中心的专业跟用心。
【产后修复，要健康也要塑形！】
之前我是对产后修复没有什么概念的，甚至都不知道产后修复到底在月子里是干嘛的，住进来之后，我才真体验到月子期也不一定要蓬头垢面，肥胖没精神的，相反，每天都可以比前一天更焕发活力。
就拿我母乳喂养的事来说，其实小宝宝长得很快，像小璞出生3周的时候都7.5斤重了，喂奶的时候手腕跟脖子颈部相连的地方就很容易酸疼。产后修复中心就安排了一个艾灸的项目，帮我熏手腕跟肩颈的地方，通过熏不同的穴位，加之按摩师给我用手法按摩了之后，恢复了很多，基本上就不疼了，连着熏了3次之后，我现在手腕跟肩颈这一块，感觉被拉开放松了一样，很舒畅，前后对比的效果很显著！
并且按摩师的手法很地道，都是循着穴位按的，力道刚刚好，在做头部护理的时候，被按摩师护理了2次之后，我的头皮就没那么容易发紧了，整个头部松懈下来，真的很舒畅。
在每个不同的阶段，美容顾问都会来跟我沟通，看看我目前恢复的状态来安排调整我的个人产后修复计划，这样就能完全跟进我的身体状态去“坐好月子”，这是很个性化的地方。经过几次中医的气血调理之后，现在每天起床精神劲儿都挺足，美容顾问看到我这样的恢复状态也给我安排了瑜伽课的练习。
跟着专业的产后瑜伽老师练习了一周下来，相比刚生产完时整个身子都比较僵硬，现在全身都得到了很好的舒展，腹部也收紧了许多，老师还专门针对下肢水肿与盆底肌修复设计了专门的系列动作，每天站在镜子前看自己自己一天天精神状态变得更好，身材在一点点恢复，心里真的是美滋滋的~这便是传说中的在月子期也能健康跟塑形两不误呀~
【宝宝护理，二次当妈也是“新手”】
小璞在月子里特别乖，很少闹腾，这还是归功于专业的宝宝护理。在我坐月子期间跟其他宫内的妈妈们的交流，发现妈妈们选择月子中心其中一个原因是想要把宝宝照顾好，让它别哭闹不停，而爱帝宫这一点就做得很好，听我的护士说，她们有专门一套给宝宝养成良好的作息习惯、喂养习惯的技巧，在月子期间给宝宝培养好，妈妈出月子之后在家里，宝宝也不会有“白天睡觉，晚上哭闹”的坏习惯，妈妈带娃起来就会轻松很多，这简直暖心啊有木有~！
就拿小璞来说，上午的时候会进去宝宝水上乐园游泳、洗澡、做抚触，下午去早教室上课，白天增加了运动量之后小璞不仅吃得香，而且睡得也很好，不会出现特别闹腾的情况，也得益于此，月子期我也能够睡得很好。
在喂养习惯方面，一般情况下，都会给小璞定时喂奶，这样养成习惯之后，小璞也不会因为被饿着了而哭闹，定点喂奶也有助于小璞的生长。值得一提的是，护士都会很详细的记录小璞的睡眠时间、喂奶时间、排泄时间等等，这样方便养成良好的作息习惯。其实这样的动作没有什么特别的技巧，但能看的出来护士在小璞身上的用心。
还有一个跟护士新学的带娃小技巧，可以分享各位宝妈，很多妈妈在宝宝哭了之后都会习惯性的抱起来安慰，特别是出月子之后渐渐长大的宝宝，这样宝宝很容易形成依赖，醒了之后就会哭闹要抱抱。快要出月子的那几天，护士都会给小璞作训练，因为她还小，不是吃就是睡，等她醒着的时候护士也不会特别性地把小璞抱起，让小璞自己在婴儿床上玩，就看着她一蹬手一等脚的，小璞现在变得独立了很多，回到家这几天，醒了也不会闹腾，特别乖。这可让我、妈妈跟婆婆都省心了不少~奖励一朵小红花~
前两天小璞脸上长了几颗湿疹，对于不能用药的新生儿我的小护士也很有办法——给小璞做面膜，这也倒是新奇的很，我做面膜是很正常的事，但是用秘制的金银花水给小璞敷上面膜之后，起到了很好的舒缓跟去湿疹的效果，小璞也不会因为疹子痒而哇哇闹了，小护士跟我还手工做了好些面膜，让我带回家，方便给小璞护理，这样的贴心真的很暖……
作为二胎妈妈的我，这次坐月子也会觉得自己“经验不足”，像给宝宝做抚触，做早教、亲子交流，之前我就完全没有这样的经验。不过还是在这里有一个专门“妈妈示教课程”，护士会很耐心从洗澡、抚触、皮肤护理等等方便一一讲起，这个是非常适合新手妈妈的，有了坐月子这样的一个缓冲期去学习护理宝宝，回家之后就不会手忙脚乱了。
因为小璞很喜欢被人抚触的感觉，看她一脸享受的样子，我也专门去跟护士学习了怎么给她做日常的抚触，这样即使回到家，我也能为小璞做专业的抚触按摩。练习了几天下来，我现在也能很熟练地完成整个抚触流程了：涂润肤油、从头部开始轻柔、胸部、腹部、等等每个部位的力道也在护士的指导下顺利完成，我也是在努力做一个优秀的好妈妈呀~！
【韩式通乳，让我欣喜不已的“奇术”】
对于坚持母乳喂养的妈妈来说，奶水的多少跟质量肯定关心的首位。在医院的时候爱帝宫派了一位通乳师来给我开奶，很庆幸的是，得益于这次成功开奶，整个月子过程中我没有出现乳房方面的问题，一开始奶水还不特别充分，但经过通乳师给我用催乳的手法对乳房进行按摩了之后，每天都能清楚地看到奶量在增长，直到离宫的时候，我还是带着十几包存奶回家的，那样一种成就感，可比成功掉多斤肉、转了多少钱什么的，更加自豪！
整个通乳的过程中，我印象最深的就是通乳师的手，超级柔软！~为了让我在通乳中有更舒适的体验，每次在通乳之前，通乳师都会用牛奶跟蜂蜜对手部进行5-10分钟的保养，这双跟“金饭碗”一般的手真的是宝贝~
她说，因为这套通乳手法是老板用大价钱从韩国引进的技术，所以对每一个操作流程都很严苛，就算她有了5年的通乳经验，在上岗之前依旧要系统接受2个月的培训，合格拿到国际通乳机构认证的证书才能够持证上岗。这不禁让我惊叹，这得对于女性产后护理专业有多执着，才会对每一个接触到妈妈的地方都做这么严苛的要求很精准的服务。
也是多亏了通乳师，我对于女性乳房的保养也有了更深刻的理解，其实女性最重要的部位就是子宫跟乳房，能够定期去护理这两个部位真的能够有效预防很多女性疾病。
【满月Party，最感动却也最是不舍】
感觉一眨眼就过完28天的月子，到离宫的时候了。对于每天都在陪伴着我随叫随到的工作人员，说实话，我真的很舍不得……每次在我的“紧急时刻”，她们总是很从容地在第一时间专业地进行处理，甚至我的责任护士比我还要年轻许多，在护理上对于母婴方面的专业性更让我见识到后生可畏呀！
在小璞满月的那天，还为小璞举办了满月Party，现场梦幻得不禁让我这个已经当妈妈的人仍旧把持不住自己的少女心。小璞还很给力地配合没有睡着，大眼睛圆溜溜的看着，这样的气氛也让小璞她爸特别高兴，忍不住连连亲了小璞许多口，哈哈~
曾经有妈妈私信问我其实这家月子中心离家里算不近，为什么还要舍近求远选择爱帝宫？除了一开始被他们的9年品牌历史跟规模所吸引，我想，体验过后，看到她们所付出的一点一滴，就是最好的证明，她们会详细记录小璞的作息，细到连拉粑粑的时间都记在报告上；每个阶段营养师、通乳师、产后修复健康顾问都会事先跟我沟通，了解我的状态，再作出具体的计划；不管是多累，多辛苦，她们永远都是微笑服务，面对着一张张的笑脸，哪里还来的及有产后抑郁？
这不，前脚刚进家门，后脚护士的信息就来了：小璞妈，安全到家了吗？您和小璞还好吗？母乳都放进冰箱冻起来了吗？这样一声声的问候，让我已经不禁开始想念……竟让我心生想要“再生一次”的念头，好像再体验一次这般坐月子的感觉……
我想，这次坐月子，一定会成为我当妈妈之后一生难忘的回忆……
