损伤胎宝宝大脑发育的食物

含味精多的食物

味精不仅容易加重准妈妈的肾脏负担，影响味觉，还会干扰身体对锌元素的吸收利用。锌元素是脑部发育必需的微量元素之一，准妈妈缺锌将严重影响胎宝宝的大脑发育，因此准妈妈最好不要食用含有味精的食物，比如炸鸡、鸡米花、烧烤、卤菜等。

含铅的食物

准妈妈是铅中毒最大的受害人群之一，铅中毒时会出现流产、早产、宝宝出生时体重太轻以及发育不良、列婴等现象。由于铅中毒属于慢性中毒，所以很难被发现，最好的方法是预防，尽量不吃含铅的食物，比如松花蛋、爆米花、薯条、啤酒、罐装食物等。

含铝的食物

铝不会导致准妈妈急性中毒，但会在人体内蓄积，研究表明，铝进入人体后能够与蛋白质、多种酶结合，影响体内多种生化反应，损伤准妈妈的大脑，影响胎宝宝的智力发育，固此准妈妈应忌食油条、油饼、焦圈、薄脆、麻花、虾片等含铝量高的食物。