宝妈们总是很担心宝宝的睡眠问题，今天就来了解下0-3岁宝宝的标准睡眠时长。
各阶段宝宝的睡眠需求大概如下;
新生儿：每天睡眠总量为18-20个小时，白天夜间各占一半的睡眠时间，通常睡眠时长在2-4个小时之间。
新生儿没有白天黑夜的概念，都是吃饱了睡，饿了醒。
1-2月：每天睡眠时间为16-18个小时，白天和黑夜依然各占一半，为8-9个小时。
这个阶段的宝宝睡眠时间和次数依然是没有规律性可言的。
3-5个月：每天睡眠时间为15-17个小时，白天5-7个小时，夜里9-10个小时。
宝宝的小睡次数为3-4次，夜里睡眠时间变长。
6-8个月：每天睡眠时间为14-16个小时，夜间约10-11个小时，白天只有4-5个小时。
宝宝白天小睡次数为2-3次，每次约2小时;妈妈们可以感觉到有时候宝宝只起夜一次。
9-11个月：这个阶段宝宝们的睡眠时间为13-15个小时，白天缩短到3、4个小时，夜间已经睡到10-11小时。
这个时候的小宝宝玩耍的时间会比较多，夜里也可能会晚睡。所以宝妈们这个阶段开始，应该有意识的调整宝宝的生物钟了。
12-17个月：每天睡13～14小时，一晚能睡11小时左右。
也就是说，这个时候夜里宝宝虽然还是会醒来;但是宝妈们的睡眠明显可以改善了。
18-23个月：每天睡眠时间为11-13个小时，白天只睡2小时左右，小睡次数1或2次。
小睡次数会慢慢的过度到1次，而且睡眠时间也会比较短。
2-3岁：每天的睡眠时间为12个小时左右，白天只睡1-2个小时。
各阶段宝宝睡眠时间汇总表
小么么提示：宝宝的睡眠时间和小睡次数，根据个体不同有差异，但是基本都是在这个范围附近波动。
一般睡眠比较好的宝宝，食欲、精神状态和发育都会比较好。宝妈们不要因为宝宝睡眠不规律，时间短、醒得次数多而觉得烦人哦!
宝妈们平时要多给宝宝做抚触，让宝宝觉得舒服，才会睡的舒服哦!
