为什么出月子要发汗呢？一般来说，如果月子坐得不好，那么出月子就要通过发汗的方法来加强体质。产后发汗是一种传统的月子习俗，也是一种中医产后保健法，通过发汗祛湿排毒，预防月子病。现在的年轻人长期生活在污染的环境下，月子里稍微护理不当，很容易就风寒入体，头晕腰酸背痛都找上门，发汗可以很好规避这些风险。产后发汗有啥作用，出月子怎么发汗？
为什么产后要发汗？
1、产后妈妈气血血虚，体力还没恢复过来，抵抗力较差。
2、产妇呆在家坐月子，由于传统月子习俗的束缚，婆婆不让洗澡洗头，导致新陈代谢物附着在皮肤上。而且经常有亲人朋友到访，带入很多细菌和病毒，产妇体质弱很容易就感染了。
3、产后妈妈出汗多，没有及时更换衣服，吹到风，很快就得月子病，头痛、腰酸背痛等症状就找上门。
4、产后妈妈坐月子一般都会吃很多营养的食物，而大部分肉类都是酸性食物，会在体内储存毒素，危害身体健康。
5、产后出汗也是一种科学减肥方法。产后形体的恢复除了通过运动和饮食等方法，出汗可以排出体内多余的水分，还能减脂肪，可以加快形体恢复。
产后怎么发汗？
一、熬制发汗汤
往黄酒里倒入姜丝、枸杞、红枣等食材，放入砂锅里大祸烧开，然后改小火十分钟。
二、发汗步骤:
1、先在床上铺好隔水层，再铺一些吸水性好的床单，还要备两张被子。
2、产妇躺在床上，带上一顶毛线帽子，脚要穿袜子，然后喝下发汗汤，喝多少看个人情况，喝完后立马躺下，盖上一层毛巾被，再盖上棉被，夏天可以适当少盖点，除了眼睛以外的地方都要盖严实。
3、房间里门窗要紧闭，不能有风进入。
4、房间里要有家人陪伴，不要让产妇睡着，还要随时给她补充一些水分，可以用吸管喝。
5、一般来说一个半钟就可以结束了，发汗后先不要着急从被窝里起来，要慢慢减去被子，透透气，再换身衣服。也不要马上去洗澡，避免吸入凉气。最好隔天再洗个热水澡。
