禁忌一：忌寒凉
产后新妈妈身体还十分虚弱，气血两亏，这时候很容易就感染风寒，所以坐月子防寒很重要。新妈妈如果感染寒凉之气就容易生病，会有头痛、牙齿寒痛、血瘀等后果。所以新妈妈的月子房一定要温度适宜，冬天室温保持在15-25度，相对湿度在30%-50%，夏天室温在23-28度，湿度在40-60%。夏季不要过分贪凉爽而穿少了，也不要长时间接触凉性的物品，避免吃生冷食物以免伤害到肠胃。
禁忌二：忌劳累
经历了痛苦的分娩过程，新妈妈体力消耗十分大，各个脏器都需要重新调理，这时候新妈妈最需要的就是充分的休息，不能过于操劳。如果操劳过度，就容易导致睡眠不足，从而引起心情烦躁，严重的还会得产后抑郁症。坐月子期间，产妇一定要利用好一切休息时间，即使打个盹也可以，家人也要为新妈妈提供一个安静舒适的休养环境。
禁忌三： 忌吃得少，营养不良
有的新妈妈为了产后身体的恢复，不敢吃太多，肉蛋类食物吃得很少，甚至不吃营养丰富的炖品，这对产后康复十分不利，会使身体一直处于亏空状态，造成营养不良，导致日后身体虚弱。其实想要恢复身材可以通过合理的运动锻炼来是实现，月子里，新妈妈还是正常进食，补充精力和体力吧！
有的妈妈为了快速恢复身体健康，产后第一天就大吃大喝，这也有害无益，坐月子一定要用科学的方式，不要听信所谓的月子习俗，哪些不该做哪些不该吃自己要有分寸，不懂的可以寻求科学月子机构帮助。
