经常听很多妈妈说，生完孩子后头发大把大把掉，都快变成尼姑了。一般来说，在产后4个月左右有些妈妈就会有掉发现象，可能是体内激素紊乱引起的，或者是精神因素影响。产后脱发严重影响了女性的自信，再加上宝宝整日哭闹，新妈妈更是焦急万分，忧心忡忡，这又加重了脱发的症状，形成一个循环，如果不及时解决，后果很严重。那么产后脱发的原因有哪些，该怎么治疗产后脱发呢？
一、产后脱发的原因
1、激素改变
头发的生长跟体内雌激素水平的高低有关，产后妈妈的性器官还在恢复阶段，雌激素分泌减少，脱发速度加快。
2、营养不均衡
产妇胃口不佳，挑食，为了恢复孕期身材，不吃高脂肪食物，甚至节食，导致体内营养不均衡，蛋白质、维生素、矿物质供应不足，影响头发生长代谢。
3、精神压力
生完孩子，有的妈妈心情很抑郁，对于如何护理好自己和宝宝感到十分郁闷，情绪不稳定，易怒，脾气暴躁，有的妈妈出现感情脆弱，使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经也失调，就会导致毛发营养不良而脱落。
二、产后脱发怎么办
1、产后饮食要均衡
新妈妈不能挑食、偏食，要多吃含有蛋白质的食物，比如说牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充铁质、植物蛋白、维生素E，保证营养丰富，也能供给宝宝高质量的母乳。
2、要有充足的睡眠
如果晚晚失眠，就会导致内分泌系统失调、情绪低落，会加重产后脱发。所以新妈妈要尽量不熬夜，保证睡眠质量。
3、不要频繁洗发
产妇不能长期不洗头，也不能洗得太勤。一般来说，坐完月子，一周洗头两次左右，夏季可以多洗一次，这样子可以清除头皮上的污垢，保持头皮清洁，有利毛发生长。还要选用适合自己的洗发水，最好用无硅油的，洗完要及时吹干，抹上护发素。注意梳头要用木质梳子。
4、不要染发、烫发
很多染发剂含有损伤头发的物质，烫发、染发的药水也有一定的腐蚀作用，如果药水用量不当，很容易造成脱发，甚至引起更严重的后果，所以建议妈妈们尽量不要染发，烫发，特别是哺乳期需要母乳喂养的妈妈。
