猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质和脂肪，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，能防治皮肤干燥起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，可以有效对抗妊娠纹。不过，猪蹄含有大量饱和脂肪，准妈妈不宜多吃，应适可而止。
三文鱼
三文鱼富有丰富的维生素E和胶原蛋白，经常食用可使准妈妈皮肤丰润饱满、富有弹性，减慢机体细胞老化的速度，起到减少皱纹的作用，从而有效预防准妈妈长妊娠纹。
牛奶
牛奶被誉为“白色血液”，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效，其富含的维生素A、维生素B2、乳清以及油脂，可以改善皮肤细胞活性，有助于延缓皮肤衰老、减少皱纹、保持皮肤白晳水嫩，对妊娠纹也有一定的缓解作用。
芝麻
《神农本草经》中记载芝麻可“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”，其富含的维生素E对保持肌肤健康有显著作用，经常食用可以减少自由基在体内的积累，保持皮肤润泽和弹性，让准妈妈远离妊娠纹的困扰。
西蓝花
西蓝花中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C几乎是番茄的4倍，经常食用可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性，帮助准妈妈预防妊娠纹。
