产后每个妈妈
都会遇到的三大难题

用瑜伽的方式，科学有效地修复自己；从瑜伽角度诠释人生，由内而外提升个人幸福感和生命质量，明明白白做女人，清清楚楚规划人生。

1. 腹直肌分离（裂腹）

2. 骨盆变宽

3. 盆底肌松弛

六大进阶秘诀
全面修复，立体塑形

宝宝像是上帝恩赐的礼物，而妈妈的身体则像礼盒，生完孩子礼盒被拆开之后，通过专业产后瑜伽修复把“礼盒”重新打包回原本的状态。

1.专业肌体修复，分分钟见效。

由里到外

• 裂腹收紧
  瘦腰

• 盆骨矫正
  提臀

• 盆底肌修复
  紧致

从上到下

• 眉形脸型
  调整

• 肩颈背脊
  舒缓

• 内脏胸部
  提升

通过规律性调节，内脏归位筋络通。

2.科学立体塑形 朝夕间蝶变。

去痛变美

• 结合英美瑜伽
  先英后美

• 缓解肩颈
  后腰疼痛

• 祛除体内毒气、
  寒气、湿热

通过周期调理，气血通顺精神爽。

线条管理

• 调整
  高低肩

• 修整
  长短腿

• 消除、
  O型腿

通过科学运动，身材匀称体形美。

3.瑜伽理疗与孕产心理学强势结合。

从心到身

• 躺着练:

  遵循原始人自我修复原理，修复深层肌肉

• 微运动:

  通过呼吸和意念修复, 动作幅度小

• 安全、无痛感:

  无论顺产剖腹产，全过程不撕裂伤口

自信美丽

• 心理疏导:

  有效减压舒经活血，由内而外提升幸福感

• 融入生活:

  站、走、睡都在练习，随时随地

• 零基础练习:

  闲暇琐碎时间巩固

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